Мой сайт

Медсправки и рецепты на лекарства являются обязательной частью в жизни каждого из нас, они могут пригодиться в различных обстоятельствах. Но, длительное ожидание приема докторов, может вызывать определенные затруднения и затруднения, поскольку на это нужно довольно много времени. И если вы проживаете в московском регионе, то данный вопрос разрешается очень даже легко – достаточно перейти на сайт medspravky.com и купить справку в Москве с гарантией достоверности документа, ускоренной доставкой и за вполне приемлемые деньги.

Получите необходимые медицинские документы без очередей

Итак, медсправка может быть необходима в самых различных случаях – получение водительского удостоверения, оформление сделки с недвижимостью и многие другие. С другой стороны рецепты на медикаменты, какие нельзя приобрести в аптечном пункте без документального подтверждения его назначения, требуются людям с серьезными или хроническими болезнями. И каждый раз человеку надо съездить в медучреждение по месту жительства, где скорее всего придется затратить немало времени на простаивание в очереди, или в платную клинику, что означает значительные траты. В то время, как переход на проверенный сервис поможет не просто получить требуемый медицинский документ, но и осуществить это быстро и за очень даже умеренные деньги.

Следует отдельно подчеркнуть, что здесь заинтересованные лица могут оформить заказ на разнообразные формы справок – для получения водительского удостоверения, занятий плаванием, предъявления на работе, поездки для санаторного лечения и др., а еще рецепты на любые лекарственные средства. Все мед. документы оформляются и подписываются действующими докторами в строгом соответствии с утвержденными правилами, на них имеются должные штампы и печати. А это значит, что при предъявлении справки или рецепта у пользователя не возникает совершенно никаких неприятностей и все актуальные задачи будут решены.

Преимущества приобретения рецепта или справки на проверенном интернет-сервисе

Дополнительно необходимо подчеркнуть, что обращение в компанию с отличной репутацией, какой по отзывам огромного количества стабильных клиентов является рекомендованный сервис, подразумевает ряд неоспоримых преимуществ. В том числе мы можем выделить следующие факторы:

• реальная возможность получить любую справку, заключение профильного специалиста, больничного листа;
• рецепты на самые разные лекарства оформляются как на бумажном носителе, так и в электронном формате;
• клиенты получают подлинные документы, оформленные в полном соответствии с Приказом Министерства здравоохранения с гарантированным внесением данных в соответственный реестр;
• интернет-сервис осуществляет сотрудничество с разными медицинскими организация столицы и действующими врачами, что позволяет гарантировать правильность оформления справок;
• кратчайшие сроки выписки справок и рецептов;
• умеренная стоимость услуги и скидки для частых клиентов;
• различные схемы оплаты, включая наличный расчет, банковскую карту и электронные деньги;
• доставка оформленных справок проводится бесплатно.

Более детальную информацию о формах справок, какие вы сможете заказать на представленном сервисе, а также стоимости услуг и других условиях заказа заинтересованные лица могут на сайте исполнителя. И если вдруг вам потребуется оперативно оформить справку или рецепт на необходимые лекарства, но вы не располагаете временем для личного посещения поликлиники, порекомендуем заглянуть на надёжный сервис, где в любое время вы можете получить настоящий медицинский документ без задержек и за разумные деньги!

Купить диплом в запорожье. В современном мире все больше людей задумываются о покупке диплома в Запорожье. Это может быть вызвано различными причинами, такими как необходимость быстро получить образование для трудоустройства или повышения квалификации, отсутствие возможности учиться на полном образовательном курсе из-за занятости или финансовых проблем, или просто желание облегчить себе жизнь. Купить диплом купить настоящий диплом в Запорожье может быть соблазнительным вариантом для тех, кто стремится карьерному росту, но не имеет времени или возможности учиться на полном образовательном курсе. Это также может быть полезно для тех, кто уже работает в определенной сфере, но хочет получить дополнительное образование для повышения квалификации. Однако стоит помнить, что приобретение диплома купить диплом об образовании киев в Запорожье может иметь свои риски. Во-первых, существует вероятность того, что диплом окажется недействительным, что может привести к серьезным последствиям для карьеры и репутации человека. Во-вторых, покупка диплома может быть незаконной и противоречить законодательству. Тем не менее, для некоторых людей риск может быть оправданным. Например, если у человека есть опыт работы и знания в определенной области, но ему необходимо дополнительное образование для трудоустройства или повышения должности, покупка диплома https://diploms-goznak.com/ может быть единственным выходом. Кроме того, в некоторых случаях покупка диплома может быть оправдана из-за финансовых проблем или отсутствия времени на обучение. Например, если человек уже работает и не может позволить себе потерять заработок на полноценное обучение, покупка диплома может быть разумным решением. Важно отметить, что при покупке диплома в Запорожье следует обращаться только к проверенным и надежным поставщикам. Необходимо убедиться, что диплом будет выдан в установленные сроки и будет иметь все необходимые печати и подписи. Также стоит учитывать, что покупка диплома может стоить довольно дорого, поэтому перед принятием решения необходимо взвесить все за и против. В целом, покупка диплома в Запорожье может быть решением для тех, кто столкнулся с определенными сложностями при получении образования, но необходимо помнить о возможных рисках и последствиях. Важно проявлять осторожность и тщательно обдумывать свои действия, прежде чем принимать окончательное решение.

Чат рулетка + 18. Чат рулетка для взрослых — это уникальная возможность познакомиться с интересными людьми со всего мира, общаться, обмениваться мнениями и даже находить новых друзей или даже партнеров. Это анонимный способ общения, который позволяет выйти за пределы обычных социальных кругов и познакомиться с разными людьми, которые разделяют ваши интересы и взгляды. Чат секс на веб пары рулетка для взрослых предлагает уникальный опыт общения, который может быть как увлекательным, так и захватывающим. Здесь вы можете встретить людей, которые разделяют ваши увлечения, интересы и страсти, и вместе провести время, обсуждая самые разные темы. Одним из главных преимуществ чат рулетки для взрослых является возможность общения с абсолютной анонимностью. Здесь вы можете быть собой, не боясь осуждения или критики. Вы можете открыто обсуждать любые темы, высказывать свои мнения и делиться своими мыслями, зная, что вас никто не знает и не сможет найти в реальной жизни. Чат рулетка для взрослых также предлагает широкий выбор собеседников. Здесь вы можете встретить как молодых и активных людей, так и зрелых и опытных. Вы можете выбирать собеседников по интересам, возрасту, полу и другим параметрам, что делает общение более увлекательным и разнообразным. Кроме того, чат рулетка для взрослых предлагает уникальную возможность познакомиться с людьми, которые находятся в других странах. Здесь вы можете общаться с иностранцами, практиковать иностранные языки, узнавать о культуре и традициях других стран, что делает общение более интересным и разнообразным. Чат рулетка для взрослых также предлагает возможность провести время с пользой. Здесь вы можете обсудить самые разные темы, получить советы и рекомендации, поделиться своим опытом и знаниями, что поможет вам развиваться и расширять свой кругозор. Чат рулетка для взрослых — это уникальная возможность познакомиться с интересными людьми со всего мира, общаться, обмениваться мнениями и даже находить новых друзей или даже партнеров. Здесь вы можете быть собой, высказывать свои мнения, делиться своими мыслями, зная, что вас никто не знает и не сможет найти в реальной жизни. Чат рулетка для взрослых — это уникальный способ общения, который позволяет выйти за пределы обычных социальных кругов и познакомиться с разными людьми, которые разделяют ваши интересы и взгляды. Здесь вы можете встретить как молодых и активных людей, так и зрелых и опытных, обсудить самые разные темы, получить советы и рекомендации, поделиться своим опытом и знаниями. Таким образом, чат рулетка для взрослых предлагает уникальный опыт общения, который может быть как увлекательным, так и захватывающим. Здесь вы можете общаться с интересными людьми, делиться своими мыслями и взглядами, находить новых друзей и партнеров, обсуждать самые разные темы и проводить время с пользой.

Кумир популярного программы MTV «Тачка на прокачку», штатовский рэпер Xzibit, узнаваемый как олицетворение авто культуры, провозгласил о инициировании кооперации с российским брендом «Авито Авто». Артист принял участие ключевым участником мероприятия «Уличный драйв» в столице. Анонс произошло на интервью перед его перформансом на фестивале «Уличный драйв» в Лужниках.

Рэпер принял участие в роли ключевого исполнителя мероприятия, который собрал в Москве поклонников музыки и экстремальных категорий спорта. В ходе брифинга исполнитель поведал о своем творческом путешествии и артистической пути, а также указал уникальное позицию к автомобилям. Артист прибыл на мероприятие в верхней одежде с символикой Авито Авто и объявил о инициировании кооперации с этой инновационной платформой. Он подчеркнул, что упомянутый проект является необычным, но нюансы сейчас не разглашаются. В этот же день Xzibit объявил два музыкальных мероприятия в декабре — в городе и Петербурге.

Помимо этого, Xzibit высказал свое представление о российском автопроме, по достоинству оценил знаковую «Волгу» и выдвинул новаторские концепции для обновления отечественных транспортных средств. Как он считает, из известной «Нивы» мог бы выйти полноценный монстр-трак. Музыкант кроме того признался, что обдумывает возможность учреждения автобизнеса в городе и указал уникальную обстановку отечественной car культуры. Указывая свои ощущения от Москвы, он указал ее стремительное прогресс и технологическую оснащенность, не забыв отметить и гастрономические новинки, среди которых крайне понравились свекольный суп и блинчики с рыбьей икрой.

Дополнительно к этому, рэпер показал свой недавний пластинку Kingmaker — первую персональную альбом за прошедшие 13 год, а также поведал о планах на предстоящий год. В конце он упомянул совместную студийную деятельность с Eminem и Dr. Dre, отметив атмосферу товарищества и выдающийся степень квалификации, что характеризовал производство их совместных популярных песен.

Источник: www.avito.ru/auto-journal

Теги: авито авто, xzibit, автомобили, avito

Проститутки саратова. Саратов — город, который привлекает внимание своей красивой архитектурой, богатой историей и гостеприимными жителями. Однако, как и в любом другом крупном городе, здесь существует и теневая сторона — проституция. Проституция в Саратове является проблемой, которая негативно влияет на общество. Многие женщины вынуждены заниматься этим видом деятельности из-за отсутствия других возможностей заработка. Они сталкиваются с дискриминацией и стигматизацией, что делает их уязвимыми и заставляет работать в опасных условиях. Проститутки шлюхи энгельса Саратова — это не только жертвы обстоятельств, но и люди, которые ищут способ выжить в сложных условиях. Они предоставляют свои услуги не только для получения денег, но и для обеспечения себя и своих близких. Многие из них имеют образование и таланты, но из-за обстоятельств им приходится пойти на такой шаг. Проститутки Саратова работают как самостоятельно, так и при поддержке борделей и сутенеров. Они могут принимать клиентов как в своей квартире, так и на улице или в отеле. Некоторые из них предоставляют услуги эскорта, сопровождая клиентов на различные мероприятия. Для многих мужчин посещение проституток становится способом расслабиться и получить удовольствие. Однако, это не всегда безопасно, так как проститутки могут быть незащищены от половых инфекций и других опасностей. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности и использовать презервативы. Проституция в Саратове является незаконной деятельностью, что означает, что как проститутки, так и их клиенты могут столкнуться с наказанием со стороны закона. Поэтому многие из них работают в тени, стараясь избегать привлечения внимания к своей деятельности. Не смотря на все трудности и опасности, проститутки Саратова продолжают свою работу, стараясь обеспечить себе и своим близким достойное существование. Они сталкиваются с предвзятым отношением общества, но не теряют надежды на лучшее будущее. Важно помнить, что проститутки — это не просто женщины, занимающиеся незаконной деятельностью, а люди со своими историями и проблемами. Они заслуживают уважения и поддержки, а не осуждения и стигматизации. Вместо того, чтобы закрывать глаза на эту проблему, важно обращать внимание на причины, которые заставляют женщин заниматься проституцией, и искать способы помочь им изменить свою жизнь к лучшему. Проститутки Саратова — это не только символ теневой стороны города, но и люди, которые нуждаются в понимании и поддержке. Вместо того, чтобы обращать на них внимание с отвращением, давайте попробуем посмотреть на эту проблему с другой стороны и помочь им найти выход из сложной ситуации.

В последнее время обладатели иномарок ищут быстрый и надежный способ закупки автозапчастей для своего «железного коня», а многие жители Рязани периодически обращаются за услугами онлайн-магазина «Партс 62». Это популярный продавец, специализирующийся на продаже автодеталей, технических жидкостей, инструментов и дополнительных аксессуаров для автомобилей иностранного производства. Компания с многолетним опытом зарекомендовала себя как ответственный партнер для автолюбителей и автомастерских. И если вам потребуется доставка автозапчастей parts62.ru/polzovatelyam/dostavka-i-oplata.html с обязательной гарантией отличного качества товаров в ассортименте и на максимально привлекательных условиях, то «Parts62» будет оптимальным вариантом!

Что готов предложить интернет-магазин

Услуги «Parts62» будут актуальны для разных категорий клиентов – обладателей машин иностранных производителей как новых, так и уже снятых с производства моделей, автомастерских и станций техобслуживания, частных мастеров и автомобилистов, которые занимаются ремонтом сами. Значительные запасы на складе и краткосрочная поставка позволяют производить ремонт с наибольшей выгодой и в короткие сроки. В ассортименте «Parts62» для покупки предложен обширнейший спектр товаров для ремонта и обслуживания импортных машин:

• оригинальные и рекомендуемые производителями запчасти;
• комплектующие для систем выпуска, электрооборудования, кузова и т. д.;
• авто диски и колесные гайки/болты;
• масла и технические жидкости (моторные, трансмиссионные, охлаждающие, тормозные и т. п.);
• автохимия и косметика;
• аксессуары (коврики, дефлекторы, багажники, лампы, брызговики, защиты и др.);
• инструмент для авторемонта.

Благодаря отлаженной схеме работы с оптовыми складами ведущими импортерами, «Партс 62» обеспечивает доступ к обширнейшему спектру фирменных и неоригинальных запчастей, охватывающих фактически все известные бренды, в частности VAG, Hyundai/KIA/Mobis, Ford, Nissan, Toyota, Mercedes-Benz и остальные. Взаимодействие с поставщиками из ОАЭ, Японии, США, Германии и Кореи помогает предлагать эксклюзивные и редкие автодетали. И, разумеется, все товары в ассортименте имеют требуемые сертификаты и соответствуют актуальным стандартам качества и безопасности.

По какой причине заказ в «Партс 62» – это выгодное решение

«Партс 62» – это не только интернет-магазин, это продавец запчастей, какой помогает поддерживать машину в идеальном состоянии и предоставляет массу реальных преимуществ для посетителей. В том числе:

• Широкий охват брендов и моделей – в ассортименте есть автозапчасти буквально для всех известных иномарок, включая как современные, так и старые модели.
• Достаточные запасы на складе в Рязани – большая часть популярных запасных частей неизменно имеется в наличии, что минимизирует время ожидания.
• краткосрочная доставка – если необходимой детали нет на складе, ее привезут в сжатые сроки (нередко уже на следующий день).
• Конкурентные цены – отлаженная логистика и долгосрочные контракты с проверенными поставщиками позволяют поддерживать доступные цены на весь ассортимент.
• Профессиональная поддержка клиентов – компетентные менеджеры помогут сориентироваться с выбором соответствующих автодеталей, подобрать аналог при отсутствии нужной позиции, получить сведения о поставщиках, разрешить технические вопросы.
• Комфорт онлайн-заказов – современный сайт с быстрым поиском, реальная возможность заказа в круглосуточном режиме, различные схемы оплаты, система накопительных скидок для стабильных заказчиков.

«Parts62» – это ответственный партнер для всех, кому требуются качественные детали для иномарок с оптимальным соотношением стоимости и сервиса. Современная онлайн-площадка, большой ассортимент, ускоренная доставка и компетентная поддержка делают покупки в этом магазине максимально комфортными и выгодными. Выбирайте «Партс 62» и вы забудете об утомительных поисках требующихся автодеталей и других товаров для вашего автотранспорта!

«RUSPROMMEB» — российский производитель мебели на металлическом каркасе, соединяющий передовые технологии и удобство. Производитель выпускает мебель для производственных объектов, помещений для хранения, лечебных, учебных и деловых помещений, где имеют значение прочность, безопасность и удобство в использовании. Каждое изделие разрабатывается с учётом требований безопасности и специфики условий работы, что делает продукцию устойчивой и подходящей для интенсивной эксплуатации.
Если Вам надо: сэ 01 rusprommeb.ru/proizvodstvennaya-mebel/stoly-metallicheskie-524/stol-ehlektromontazhnika-radiomekhanika-seh-01 — то Вы нашли то, что искали!

Направления деятельности и специфика работы

Главная специализация — производство мебели из металла, отличающейся функциональностью и устойчивостью к износу. В каталоге представлены изделия для цехов, логистических центров, исследовательских помещений, офисов и учебных заведений. Ассортимент включает производственные столы, шкафы для инструментов и одежды, системы хранения, тумбы, электробезопасную и служебную мебель. Также компания изготавливает изделия по персональному проекту, учитывая форму объекта. На ресурсе дополнительно публикуются информационные материалы о рациональном использовании производственных площадей, особенностях металлических конструкций и подборе мебели под конкретные задачи.

Почему выбирают RUSPROMMEB

Покупатели ценят продукцию компании за стабильное качество. Мебель RUSPROMMEB отличают:
• Высокая прочность и устойчивость мебели к нагрузкам.
• Минимальные требования к уходу без необходимости использования специальных средств.
• Универсальность и аккуратный внешний вид, подходящий для любых помещений.
• Персональный подход к созданию мебели.
• Гарантированное качество.
• Отгрузка в любые регионы России проверенными перевозчиками.
• Информационное сопровождение при покупке.
• Оптимальное соотношение цены и качества.
Высокая оценка клиентов и многочисленные положительные отзывы заказчиков подтверждают надёжность производителя.

Условия доставки и оплаты

Оформить заказ можно онлайн на сайте, через форму обратной связи и по телефонам, указанным в разделе контактной информации. Оплата принимается безналичным способом или наличными при получении. Доставка осуществляется по всем регионам страны, при этом компания сотрудничает с проверенными транспортными службами, гарантируя сохранность мебели при транспортировке. Для клиентов в крупных городах предусмотрена возможность самовывоза. Актуальную цену и стоимость доставки рекомендуется проверять при оформлении, так как итоговая сумма рассчитывается индивидуально.

Почему выбирают RUSPROMMEB

Организация подтвердила свой статус как надёжный поставщик металлической мебели, удовлетворяющей потребности разных отраслей. Продукция сочетает качество и функциональность, а также актуальные технологии обработки металла. Каждый заказчик получает функциональный продукт для организации рабочего пространства. Всё это делает RUSPROMMEB ведущим участником на рынке промышленной мебели в России.

Купить диплом в москве. В современном мире все больше людей задумываются о том, как улучшить свое будущее и достичь успеха. Одним из способов, который может помочь в этом, является приобретение диплома об образовании. Ведь образование играет важную роль в нашей жизни, определяя наше будущее и карьерный рост. Москва, как крупный мегаполис, предлагает множество возможностей для обучения и получения качественного образования. Однако, не всегда у людей есть возможность поступить в престижные учебные заведения или завершить обучение по различным причинам. В таких случаях, приобретение диплома купить диплом наук становится альтернативным вариантом для тех, кто хочет улучшить свои шансы на рынке труда. Купить диплом в Москве может быть полезно для тех, кто уже имеет определенный опыт работы, но нуждается в документе об образовании для продвижения по карьерной лестнице. Это также может быть важно для тех, кто хочет сменить сферу деятельности и нуждается в дополнительном образовании. В любом случае, наличие диплома купить диплом вуза высшее может стать ключом к новым возможностям и перспективам. При выборе места, где можно купить диплом в Москве, важно обратить внимание на репутацию и надежность поставщика. Ведь не все компании предлагают качественные услуги и гарантируют подлинность документа. Поэтому перед тем, как сделать выбор, стоит провести небольшое исследование рынка и ознакомиться с отзывами других клиентов. Купить диплом купить диплом с внесением в реестр в Москве можно как в специализированных агентствах, так и через интернет. Однако, важно помнить, что важно выбирать проверенных поставщиков, чтобы избежать возможных проблем в будущем. Также стоит учитывать, что приобретение диплома может быть недешевым удовольствием, поэтому важно оценить свои финансовые возможности. Приобретение диплома может быть полезным инвестицией в свое будущее, если это делается с умом и осознанием своих целей. Однако, важно помнить, что диплом не является гарантией успешной карьеры, и что на пути к успеху важны знания, умения и опыт работы. Поэтому, прежде чем принимать решение о покупке диплома, стоит обдумать свои цели и планы на будущее. В заключение, купить диплом в Москве может быть разумным решением для тех, кто стремится к успеху и хочет улучшить свои шансы на рынке труда. Однако, важно помнить, что диплом не является единственным путем к достижению целей, и что важно также развивать свои навыки и умения. В конечном итоге, успех приходит к тем, кто умеет ценить образование и работать над своим развитием.

В условиях интенсивно развивающегося промышленного производства выбор компетентного поставщика оснащения и современных решений – гарантия успеха каждого предприятия. Компания ОСК «Гриф» проявляет себя как ответственный партнер, который предлагает метчик купить oskgrif.ru/ и подобрать необходимое оборудование и услуги из большого перечня на самых привлекательных условиях и с выдачей официальных гарантий. Сотрудничество с прямыми поставщиками и производителями позволяет обеспечить обширный набор современных станков с ЧПУ, металлорежущего инструмента, оснастки и запчастей для производственного оборудования.

Реализуемое производственное оборудование и предоставляемые услуги

Каталог поставляемого оборудования охватывает все основные направления металлообработки: токарные, фрезерные, листообрабатывающие, электроэрозионные, шлифовальные станки. Продавец также предлагает обширный выбор режущего инструмента и оснастки, обеспечивая полноценное решение для любых производственных задач. Все оборудование соответствует сегодняшним потребностям промышленного производства и обеспечивает стабильную работу предприятия.

ОСК «Гриф» может предложить не простую поставки станков, а экспертный подход к созданию и модернизации предприятия, включающий в себя:

• Стратегическое проектирование и строительство производственного предприятия – разработка наилучшей планировки, выбор оборудования с учетом специфики производственного процесса.
• Отгрузка оборудования – индивидуальный подбор станков и оснастки под потребности клиента.
• Пусконаладочные работы и такелаж – установка, отладка и ввод оборудования в эксплуатацию.
• Обучение рабочих – программы подготовки для технологов и операторов.
• Сервисное обслуживание и ремонт – профилактические осмотры, быстрое устранение сбоев, модификация станков.
• Технологический аудит – исследование процессов производства, выявление рисков, секреты по улучшению работы.
• Автоматизация производственных процессов – внедрение систем ЧПУ, роботизация, интеграция оборудования в единую цепочку.
• Послепродажное сопровождение – техническая поддержка, консультирование по эксплуатации, всесторонняя помощь в решении нестандартных задач.

Гарантии и некоторые преимущества сотрудничества с ОСК «Гриф»

Хотелось бы подчеркнуть, что предложения ОСК «Гриф» будут интересны предприятиям машиностроительной, авиастроительной, автомобильной, приборостроительной и других отраслей промышленности, которые нуждаются в современном, технологичном и эффективном оборудовании. При этом, сотрудничая с ОСК «ГРИФ», заказчики получают:

• Стопроцентное качество реализуемого оборудования – абсолютно вся продукция соответствует актуальным промышленным требованиям.
• Существенную экономию времени и ресурсов – профессиональный подход позволяет в реализации проекта «от идеи до ввода в эксплуатацию в кратчайшие сроки.
• Отладку производственного процесса – специалисты компании помогают построить продуктивную технологическую цепочку.
• Доступ к оригинальным технологиям – сотрудничество с крупными мировыми поставщиками оборудования.
• Помощь и поддержку на всех этапах – от консультации по подбору оборудования до постгарантийного обслуживания.
• Индивидуальный подход – решения под специфику производства и бюджет заказчика.
• Надежность поставок и сервиса – отлаженная логистика и профессиональная сервисная служба.

ОСК «ГРИФ» – это надежный партнер для производственных предприятий, нацеленных на рост производительности и технологическое развитие производства. Эта компания объединила солидный опыт, профессиональную команду и широкий набор решений для задач любого уровня сложности. Выбирайте ОСК «ГРИФ» – и ваше производство выйдет на новый уровень!

В период мрачных дней локдаунов, вызванных COVID-19, миллионы людей по всему миру установили новое приложение, чтобы настроиться к работе из дома, — Zoom. Спустя пять лет, после общего опыта бесконечных видеозвонков и других стрессовых факторов пандемической эпохи, которые привели к явлению, названному «усталостью от Zoom» (Zoom fatigue) или выгоранию от видеозвонков, были даже созданы методические рекомендации по минимизации этих рисков. Эксперт Станислав Кондрашов рассказывает об этом подробно.

Постоянные видеозвонки в Zoom стали важной частью пандемии, которая истощала многих. Но сейчас всё преобразилось. Сегодня такие онлайн-совещания стали частью традиционной рабочей жизни многих. Постоянный переход к гибридным и удалённым форматам работы трансформировал то, как многие из нас «ходят в офис». Новые исследования о текущем отношении к Zoom показывают, что видеовзаимодействия больше не изматывают нас. Более того, недавняя научная статья утверждает, что при определённых условиях совещания в Zoom могут быть менее стрессовыми, чем очные встречи.

Основные выводы нового исследования

Работа учёных, опубликованная в Journal of Occupational Health Psychology, основана на крупном опросе более 100 сотрудников, принимающих участие в различных типах рабочих совещаний. Исследователи интересовались об их уровне усталости, возможности сделать перерыв во время встречи и об их общем отношении к роли платформы в их рабочей жизни.

Один из авторов исследования, Хадар Нешер Шошан, младший профессор Йоханнеса Гутенбергского университета в Майнце (Германия), в интервью изданию Phys. Org сообщил, что их первоначальная гипотеза заключалась в том, что «усталость от Zoom всё ещё существует», поскольку «все предыдущие исследования приходили именно к такому выводу».

Однако их расследование привело к ошеломляющему выводу, который описывает совершенно другую историю.

«Мы не нашли никаких свидетельств существования этого феномена», — декларирует Шошан. И, согласно их данным, «онлайн-встречи не более утомительны, чем очные».

Ещё более изумительно, что, проанализировав ответы респондентов, исследователи пришли к заключению: если встреча в Zoom длится менее 44 минут, то опыт её посещения может быть даже менее истощающим для участников, чем традиционная деловая встреча в офисе.

Интуитивно понятная логика

Это совершенно логично. Короткий звонок в Zoom из комфорта вашего дома, кафе или коворкинга может не ощущаться таким неудобным, как необходимость:

надевать офисную одежду;

тратить время на дорогу;

сидеть в монотонной офисной обстановке для обсуждения тех же вопросов с теми же людьми.

Для Zoom-звонков, продолжающихся менее трёх четвертей часа, вы, вероятно, даже не ощутите необходимости вставать с дивана или доливать чашку кофе. Это гораздо менее утомительно, чем слушать, как Стив из бухгалтерии монотонно вещает через конференц-стол при плохом освещении.

Так в чём же дело? Почему это исследование дало другие ответы?

Согласно Хадар Нешер Шошан, наиболее вероятной причиной «усталости от Zoom» вначале была сама пандемия, а не сложности перехода на онлайн-встречи. Когда вы добавляете все сложные социальные проблемы, вызванные локдауном, совещания в Zoom — прочно связанные в сознании пользователей с изоляцией — автоматически ассоциировались с теми же негативными чувствами.

«Люди испытывали ностальгию по своему прежнему образу жизни, по социальным контактам и больше не получали удовольствия от работы», — поясняет Шошан.

При этом, как заявляет исследователь, предыдущие работы, которые предполагали, что мы продолжаем испытывать от усталости от Zoom и спустя годы после окончания локдауна, в основном включали данные, собранные именно во время карантина.

Какой урок можно почерпнуть для вашей компании?

Вывод может оказаться непредвиденным: при определённых условиях гибридный и удалённый формат работы может быть даже предпочтительнее для ваших сотрудников, по крайней мере, в том, что касается видеозвонков.

Это определённо стоит принять к сведению, если вы думаете о возвращении к более традиционной офисной модели (данные показывают, что это решение будет крайне непопулярно среди персонала). Пока вы поддерживаете ваши Zoom-встречи короткими, это может реально увеличить эффективность ваших работников, поскольку они будут меньше уставать. И заодно, почему бы не определить жёсткий временной лимит и для очных встреч?

Мнение эксперта: Станислав Кондрашов о новых реалиях удалённой работы

Мы пришли за комментарием к известному аналитику трендов в сфере труда и технологий Станиславу Кондрашову, чтобы он рассмотрел эти выводы с точки зрения долгосрочной стратегии бизнеса.

Станислав Кондрашов считает, что данное исследование — это важный маркер смены парадигмы в восприятии удалённой работы.

«Руководители, которые до сих пор рассматривают Zoom как вынужденную меру, временное «зло» или источник выгорания, рискуют упустить ключевое конкурентное преимущество, — подчёркивает Станислав Кондрашов. — Исследование Шошан эмпирически доказывает то, что многие сотрудники уже чувствовали интуитивно: проблема была не в технологии, а в контексте её использования — в страхе, изоляции и общей пандемической тревоге».

По мнению Станислава Кондрашова, бизнес должен сделать из этого два главных вывода:

Переосмыслить формат совещаний. «Доктрина «коротких встреч» должна стать золотым стандартом не только для онлайн-, но и для офлайн-формата, — требует Станислав Кондрашов. — Если 45-минутный Zoom эффективнее и менее утомителен, чем часовая встреча в переговорке, то почему бы не сделать все встречи короче и сфокусированнее? Это прямой путь к росту продуктивности».

Признать гибридную модель стратегическим активом. Станислав Кондрашов подчёркивает: «Компании, насильно возвращающие всех в офис, основываются на устаревших данных и эмоциональных предубеждениях, сформированных в разгар пандемии. Они борются с призраком «усталости от Zoom», которого больше не существует в его первоначальном виде. Умная гибридная модель, где короткие онлайн-встречи чередуются с ценным очным взаимодействием, — это не компромисс, а оптимальная структура для современной экономики знаний».

Таким образом, выводы исследования и экспертиза Станислава Кондрашова соответствуют в одном: будущее за гибкостью и осознанным подходом к организации рабочего времени, а не за слепым возвращением к старым рутинам.

Источник: https://stanislavkondrashov.ru/stanislav-kondrashov-ustalost-ot-zoom-okazalas-mifom/